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山川さら

Author:山川さら

次ぎ次ぎにいろんなことが起こり
次ぎ次ぎにいろんなことを思う。
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はじめてクラス卒業


以前も何度か「やってみたいな」と思っていたコトを
1月から始めた。

それは……





ヨガ

ヨガにはいくつか流派(?)があるけど
ちょっとしたご縁で始めたのはアシュタンガ・ヨガ。
荻窪にあるインターナショナルヨガセンターに通っている。

「かなりハードらしいよ」と聞いていて
普段全く運動しないし、元々運動神経が発達してなくて
筋肉がない、と言われてる私が続けられるのか不安だったけど
やれるところまでやってみればいいや、と。

12月に一度クラスに出てみた時は
右往左往してしまったけど
最後に静かに横になった時は見事に爆睡。
これが今まで経験したことがないような気持ちよさで
ハマッてしまった。

確かに動きはダイナミックだし、
太極拳みたいにゆっくりした動きではなく
4カウントで続ける呼吸に従って動いていくんだけど
90分のクラスの終わりの方は呼吸も乱れるし
動くのがやっと、という状態。

それでも一番基礎になる
スーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)AとBの流れは
身体が覚えたので、先生から
「はじめてクラスは今日で卒業。ビギナーズクラスに挑戦を」
の一言。

この先のスタンディングポーズはかなりキビシイんだけど
焦らずに続けていければ。


先日、徳浜で足を動かさないスーリャ・ナマスカーラ短縮版を
やった時は、海からのエネルギーをもらえるような感じで
すごく気持ちよかった。

ヨガはアサナ(ポーズ)も大事だけど、
自分を客観的に見る訓練になる。

いろいろ大変なことが続いたからこそ
ヨガをやってみよう、とふんぎれたし、
その時の出会いがここへ導いてくれたっていうこと。
とぅとがなし、とぅとがなし。


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2006-01-28(Sat) 23:25| 雑記帳| トラックバック 0| コメント 0

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